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Música y salud
Tres efectos que produce la música en tu organismo...
1. LIBERACIÓN DE HORMONAS: La música puede estimular la liberación de hormonas como la dopamina, la serotonina y la oxitocina, que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.
2. CAMBIOS EN LA ACTIVIDAD CEREBRAL: La música puede afectar la actividad cerebral en varias áreas, incluyendo la corteza prefrontal, el hipocampo y la amígdala. Estos cambios pueden afectar la atención, el estado de ánimo y la memoria.
3. CAMBIOS EN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO: Algunos estudios sugieren que la música puede afectar el sistema inmunológico al aumentar los niveles de células que combaten las infecciones y reducir los niveles de hormonas del estrés.
Energía en la mañana
Toma un minuto de la mañana para reproducir esta canción y
llenarte de energía.
Relajación en la noche
Toma un minuto al final del día
para prepararte antes de
irte adescansar.
Un respiro a mediodía
Toma un minuto de la mañana para reproducir esta canción y
llenarte de energía.