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Contenidos
de Bienestar

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tu tiempo y salud con TU BIENESTAR, 

por eso queremos que tengas acceso

al mejor contenido e información.

No te los pierdas! 

Música y salud

Tres efectos que produce la música en tu organismo...

1. LIBERACIÓN DE HORMONAS: La música puede estimular la liberación de hormonas como la dopamina, la serotonina y la oxitocina, que pueden mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.

2. CAMBIOS EN LA ACTIVIDAD CEREBRAL: La música puede afectar la actividad cerebral en varias áreas, incluyendo la corteza prefrontal, el hipocampo y la amígdala. Estos cambios pueden afectar la atención, el estado de ánimo y la memoria.

3. CAMBIOS EN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO: Algunos estudios sugieren que la música puede afectar el sistema inmunológico al aumentar los niveles de células que combaten las infecciones y reducir los niveles de hormonas del estrés.

Energía en la mañana

Toma un minuto de la mañana para reproducir esta canción y

llenarte de energía.

Relajación en la noche

Toma un minuto al final del día 

para prepararte antes de

 irte adescansar.

Un respiro a mediodía

Toma un minuto de la mañana para reproducir esta canción y

llenarte de energía.

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